• Το καλάθι αγορών είναι άδειο!

Διατροφικές επιλογές & συνταγές

Τα κορυφαία της Ορθής Διατροφής

Σημαντικές διατροφικές πληροφορίες και όχι μόνον.

1. Η ποικιλία, η γεύση και γενικότερα η απόλαυση των τροφών είναι απαραίτητα συστατικά για ένα επιτυχημένο τρόπο διατροφής που διαρκεί και δεν εγκαταλείπεται ξανά και ξανά.

2. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας και τα 2 λίτρα κατανάλωσης της ημέρας είναι το ελάχιστο ενώ όταν ο καιρός είναι ζεστός ή γυμναζόμαστε αυτή η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί.

Γρήγορα μενού με...νου

Πρωινά-σνακ & πλήρη γεύματα στα γρήγορα

Θυμόμαστε να πίνουμε σε όλη την διάρκεια της ημέρας νερό κατά προτίμηση εμφιαλωμένο ή φίλτρου 6-8 ποτήρια.

Συνταγές free of

Συνταγές με φυσικά υλικά, πολύ γεύση, θρεπτική αξία, ανάλαφρα χωρίς αλεύρι και γαλακτοκομικά. Προτιμάμε τα βιολογικά προϊόντα γιατί είναι απαλλαγμένα από χημικά λιπάσματα, φυτοφάρμακα, ορμόνες και ζιζανιοκτόνα, αντιβιοτικά... ένα κοκτέιλ που καλό είναι να το αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Προτιμάμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής και μαγειρεύουμε σε θερμοκρασίες χαμηλές. 

e-Books

Σεμινάρια Workshops

Συνεδρίες

To Nutritional Therapy μπορεί να βοηθήσει